+597 421877

Neptunes Suriname

4All

4All

Werk altijd mee aan een Dopingcontrole

April 21, 2015 Sport Clean,Tips

Een dopingcontrole kan binnen of buiten wedstrijdverband uitgevoerd worden. Het is bedoeld om de integriteit van de sport te bewaren. Surinaamse zwemmers die deelnemen aan wedstrijden kunnen in Suriname getest worden tijdens de training, thuis of op weg naar een recreatieoord. Ook in het buitenland kunnen zwemmers die meedoen aan internationale […]

Huiswerk maken, hoe doe je dat?

April 12, 2015 Studeren toch zwemmen,Tips

Soms is het best moeilijk om je te concentreren op je schoolwerk. Bijvoorbeeld als je weet dat er een leuke serie op televisie is, of omdat je moet gaan trainen.   Onderstaande tips kunnen je helpen bij je huiswerk.   Wel doen! 1. Begin liever voor de training Huiswerk maken […]

Wedstrijden in voorbereiding; Mentale tips aan de orde!

April 12, 2015 Mentale Training,Tips

Er is geen twijfel dat succes op de wedstrijddag 95% mentaal en 5% fysiek is. Alle harde werk is al gedaan (door de zwemtraining). Hier zijn een paar tips hoe je je mentaal kan voorbereiden voor een wedstrijd… 1             BLIJF KALM EN LOS VOOR DE RACE – Losjes en relaxed […]