+597 421877

Neptunes Suriname

Wat mag je eten en drinken voor de wedstrijd?

Wat mag je eten en drinken voor de wedstrijd?

March 30, 2015 0 comments 32 Hits

Dit mag je eten en drinken, voor en tijdens de wedstrijd: – witbrood dun besmeerd met jam of honing (geen boter); cream crackers; – banaan; – sportdrank [voor zwemmers ouder dan 10 jaar] – stroop; water. Eet in ieder geval thuis voor de wedstrijd. Warm eten minstens 3 uur voor […]

Dit mag je eten en drinken, voor en tijdens de wedstrijd:

– witbrood dun besmeerd met jam of honing (geen boter); cream crackers;

– banaan;

– sportdrank [voor zwemmers ouder dan 10 jaar]

– stroop; water.

Eet in ieder geval thuis voor de wedstrijd. Warm eten minstens 3 uur voor de wedstrijd, licht verteerbaar voedsel mag wat later. Niet te laat, want eten kan tijdens het zwemmen erg in de weg zitten. Neem in ieder geval drinken mee. Je verliest veel vocht als je sport, dus drink voldoende tijdens de wedstrijd.

Written by NepTuns
Share It